REM-Schlaf

REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) ist eine Schlafphase, die durch schnelle Augenbewegungen, lebhafte Träume und eine erhöhte Gehirnaktivität gekennzeichnet ist. In dieser Phase findet wichtige Gedächtniskonsolidierung und emotionale Verarbeitung statt. Erwachsene verbringen etwa 20-25% ihrer Schlafzeit im REM-Schlaf.