Tiefschlaf

Tiefschlaf (auch Slow-Wave-Sleep genannt) ist die erholsamste Schlafphase, in der körperliche Regeneration, Zellreparatur und Wachstumshormonausschüttung stattfinden. Das Gehirn zeigt langsame Delta-Wellen. Tiefschlaf ist essentiell für das Immunsystem, die Muskelregeneration und die Entgiftung des Gehirns.